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瞑想の時間

 投稿者:ながや  投稿日:2019年 9月15日(日)17時34分49秒
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  ダライラマ先生が一日に3時間自分を観察する瞑想をするくらいが
調子がいいとナニガシカの情報で知り、早速やってみた。
昔だったら何観察するってのさーと叫んだろうけど、この齢になりますと
別段いくらでも思い当たる節はあるので、一つ一つつめてみた。

なるほど、解決する云々ではなく、浮き立つ「感情」を見やって、
横に置く、というのにはなかなか方便としていいものだと思いました。
座禅もしびれなくなってきた。よきかな。
 
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